Tourte Sétoise
Cuisine française – Plat principal
La ‘Tielle Sétoise’ traditionnelle se prépare normalement avec des calamars ou des encornets qui sont remplacés par des spaghettis de mer dans cette recette.

Personnes
4Préparation
20 minCuisson
40 minType
PlatIngredients
- 400 g de pâte feuilletée
- 2 c/s d’huile d’olive
- 1 gousse d’ail finement émincée
- 1 oignon finement émincé
- Une pincée d’herbes de Provence
- 500 g de tomates coupées en dés
- 2 c/s de concentré de tomates
- 1 c/c de sucre moscovade (sucre complet)
- 50 g protéines de soja texturées (PST) trempées dans de l’eau chaude
- 40 g d’olives noires dénoyautées et tranchées
- 10 g de spaghettis de mer (algues de variété Himanthalia elongata) trempées et finement hachées
- Un verre de vin rouge
- Sel et poivre
- 1 c/s d’huile d’olive
- 1 c/s de paprika
Préparation
Etape 1
Faire revenir les oignons et l’ail dans une grande poêle.
Etape 2
Ajouter le reste des ingrédients sauf l’huile et le paprika, et laisser mijoter pendant 30 minutes.
Etape 3
Préchauffer le four à 150°C, puis mélanger l’autre c.s d’huile d’olive avec le paprika dans un bol.
Etape 4
Étaler la pâte au rouleau afin d’obtenir 4 grands cercles de 2-3mm d’épaisseur et 4 cercles plus petits pour le dessus.
Etape 5
Étaler la pâte dans des petits moules à tarte et ajouter la garniture puis recouvrir avec les petits cercles de pâte. Mouiller les bords puis les souder.
Etape 6
Badigeonner les tartes avec le mélange huile/paprika puis cuire 15 minutes.
Etape 7
Servez chaud, tiède ou froid avec un bon verre de rosé. Les spaghettis de mer ne perdent pas leur saveur quand elles sont cuites contrairement à la plupart des autres algues.
Nutrition
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- Protéines 35%
- Glucides 76%
- Calories 12%

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